Priser

Opstartssamtale

(60 min)

Vi snakker om hvad dine ønsker og mål er ifht træningen, om din træningserfaring og evt. skader/skavanker. Jeg laver en screening af dig,

udfører coretest og dynamisk bevægelsesanalyse for at spotte fysiske ubalancer hos dig.

Jeg forelægger min vurdering af din fremadrettet træningsplan, ud fra samtalen og det jeg ser i testene.


Personlig træning

(60 min)

Første gang vi mødes gennemgår jeg dit personlige træningsprogram, som er lavet ud fra vores samtale og test. Vi bruger tiden på at afprøve programmet og fokus punkter.


De efterfølgende gange bruger vi tiden på at træne hele programmet igennem, hvor jeg vejleder dig undervejs og motiverer dig. 


Der anbefales som minimun et 12 ugers forløb sammen med din personlige træner 1-2 gange om ugen kombineret med selvtræning. 

Træningsprogrammet justeres løbende efter behov.


Hver 6. uge laves der nyt program.