Hvorfor og hvordan

Hvorfor ?

Din krop er en livslang investering


Som din personlige træner laver jeg et træningsprogram specielt til dig, tilrettelagt ud fra hvad din krop kan,

og på baggrund af dine ønsker og mål. 


Jeg sørger for at du får det maksimale ud af dine træninger. Jeg vejleder dig i hvordan øvelserne udføres teknisk korrekt.


Jeg følger dig tæt og guider dig gennem træningerne.


Jeg hjælper dig tilbage på sporet, hvis motivationen falder.


Samtidig giver jeg dig et indblik i hvordan du finder en fornuftig balance i kosten.



Hvordan ?

Ved det første uforpligtende møde lytter jeg til dine ønsker og mål for træningen.


Jeg får et indblik i din træningserfaring, skader/skavanker, din hverdag og jeg vurdere hvordan vi kan komme i mål.


Jeg laver en kropsscreening, coretest og dynamisk bevægelsesanalyse - alt sammen for at kunne lave et træningsprogram der passer til dig. Dette foregår hos dig i trygge vante omgivelse.


Hvis du beslutter at indlede et samarbejde med mig, vil du gangen efter få dit personlige træningsprogram, som vi gennemgår detaljeret og laver øvelserne med fokus på korrekt teknisk udførelse. 


De efterfølgende gange vil fokus være på træning, hvor jeg vejleder dig igennem programmet.


Træningen foregår hos dig og/eller udenfor - jeg medbringer det udstyr vi skal bruge til programmet. 


Ved særlige ønsker kan vi benytte os af et etableret Fitness center.