Kostplan

En kostplan hos mig tager højde for dine nuværende kostvaner, hvad du godt kan lide og hvad du ikke bryder dig om. Jeg kigger på hvordan din hverdag ser ud omkring måltiderne og laver et ernærings-tjek, for at se om du får de næringsstoffer din krop har brug for. 


Jeg hjælper dig med at finde sundere alternativer til dine madvaner, hvis det er nødvendigt. Jeg laver en beregning af dit energibehov ud fra din alder, vægt og aktivitetsniveau.


Ud fra dit energibehov udarbejder jeg en næringsberegnet kostplan, der sikrer, at du når dit mål uden afsavn og sult. Samtidig sørger jeg for, at du er dækket ind med vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Vi får sammen lavet en kostplan der er tilpasset dig, som også virker på sigt.

"Små fremskridt hver dag, ender op i store resultater"